Ort: Erbach-Halle

Mittwochs von 09:00 – 10:00 Uhr und freitags von 18:00 19:00 Uhr.


Der Kurs zielt ab auf den Erhalt bzw. die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und der Beweglichkeit durch das Training ganzer Muskelgruppen und komplexer Bewegungsabläufe. Es beinhaltet sowohl dynamische, als auch statische und stabilisierende Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht, sowie dem Einsatz von Kleingeräten durchgeführt werden. Das Training ist individuell anpassbar, abwechslungsreich und effektiv in seiner Wirkung und besteht aus funktionellen, sensomotorischen, koordinativen und Rumpf-(Core-)kräftigenden Übungen. Es ist geeignet für Erwachsene jeden Alters (insbesondere auch für Frauen/Mütter und Senioren).

Kursdauer: 12 Wochen, Kursbeginn: 06.09.2017

*Im Einführungsmonat August ist ein Probetraining für jeden Teilnehmer kostenfrei, jedes weitere Training im August wird einzeln berechnet.


Weitere Informationen finden Sie auch unter:

http://www.gallena-lifekinetik.de/fitness-wuerzburg/

 

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