Entspannung
Donnerstag, 30.11.2023, 19.30 -21.00 Uhr, „Entspannung“
Dorfzentrum Eisingen
Gelassen trotz eines turbulenten Familienalltags Wie können Sie lang- und kurzfristig entspannen, um Ihre Batterien wieder aufzuladen? Welche Entspannungsformen gibt es, auch wenn Sie wenig Zeit im turbulenten Familienalltag haben? Was sollten Sie beachten? Sie erhalten einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsformen, wie z.B. die
Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Auch Ihre Kinder benötigen entspannte Phasen. Sie sind einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, daher sind Ruheinseln für ihren Körper wichtig. Es gibt viele kindgerechte Möglichkeiten, wie z.B. Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungsspiele oder Kurzgeschichten. Sie erfahren, wie diese aussehen und wie Sie damit spielerisch umgehen.
Referentin: Caroline Laux (Ernährungspsychologin (ZEP), Gesundheitsförderung B.A. Startseite – laux-gesundheitsfoerderung Webseite!)
Anmeldung bei: familienstuetzpunkt-eisingen@jugendhilfe-creglingen.de
Fragen und Informationen unter: 0151-51759141
